TBC w Banana-Fit



zajęcia : wtorki, godz. 19.15 
Lokalizacja : Banana-Fit, ul. Wielicka 79
zajęcia prowadzi : Paulina 

Informacje na temat wolnych miejsc i dopisania się do grupy : 
bezpośrednio  pod nr tel :  12 296 64 38  (Banana-Fit)

Pod tajemniczym skrótem TBC kryje się angielska nazwa total body conditioning, czyli wzmacnianie całego ciała. To ćwiczenia idealne dla początkujących fanek fitnessu. Na czym polegają? Przy wtórze rytmicznej muzyki dyskotekowej ćwiczysz, używając różnych akcesoriów: ciężarków, gumowej taśmy, piłek (kupisz je w sklepach sportowych i supermarketach). 

Większość ćwiczeń wykonuje się na stojąco. Nie ma tu skomplikowanych układów choreograficznych, a tempo nie jest zawrotnie szybkie. Ciężar hantli można dobrać do swoich możliwości. Trening TBC to same korzyści:

* pomaga zrzucić zbędne kilogramy. W ciągu godzinnych zajęć spalisz 420–520 kcal (w zależności od wagi);
* poprawia kondycję i wydolność organizmu. Świetnie przygotowuje do wakacyjnych wędrówek po górach;
* wycieczek rowerowych;
* wyrabia poczucie rytmu i koordynację ruchów; 
* pozwala oswoić się ze sprzętem i przygotowuje do innych, bardziej forsownych treningów (np. stepu) i skomplikowanych układów choreograficznych (aero-dance); 
* dodaje energii. Ćwiczenia TBC warto wykonywać rano, żeby szybko się rozbudzić;
* nie obciąża nadmiernie stawów, bo nie ma tu zbyt wielu podskoków i ćwiczeń na stepie.


Newsletter - zapisz się


Kalendarz


Wideo


Najbliższe kursy/wydarzenia



salsa kraków,kursy salsy w Krakowie,kursy tańca w Krakowie, szkoła tańca Kraków, reggaeton Kraków, salsa ladies styling, salsa solo dla kobiet, rumba kubańska, afro dance
pierwszy taniec,izolacje bodymovement,organizacja imprez firmowych,salsa solo,salsoteka Kraków, salsa kubańska,Latin Project,Kamienna 17,30-001 Kraków,504 070 597


Kursy salsy w Krakowie z Latin Project - dołącz do nas na Facebooku