Step w Banana-Fit



zajęcia : czwartki, godz. 18.00
Lokalizacja : Banana-Fit, ul. Wielicka 79
zajęcia prowadzi : Asia

Informacje na temat wolnych miejsc i dopisania się do grupy : 
bezpośrednio  pod nr tel :  12 296 64 38  (Banana-Fit)


Step aerobic to aerobik konwencjonalny wykonywany z zastosowaniem małego schodka, stymulującego pracę mięśni nóg, a także pozwalającego na spalanie kalorii z pośladków i ud. Step aerobic inaczej zwany jest również benchstep, bench-aerobic, low-impact bench, step-tralning oraz step heart. Tego typu aerobic pojawił 15 lat temu w Ameryce i wywodzi się od połączenia zwykłych ćwiczeń aerobowych z ćwiczeniami na nogi, które wykorzystują schodek do ćwiczeń. 

Step aerobic to zestaw ćwiczeń, polegających na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Nie są to jednak zwykłe ćwiczenia na nogi, gdyż robi się je w połączeniu w układy choreograficzne. Szacowane jest, że przy użyciu schodka w takt muzyki można wykonać ok. 2500 ćwiczeń. 

Step aerobic ma na celu spalenie tłuszczyku osiadłego głównie na pośladkach oraz udach. Ma też zwiększać wytrzymałość organizmu, wzmocnić mięśnie oraz poprawić koordynację ruchową, a przede wszystkim osoba ma się przy tego typu ćwiczeniach zrelaksować i dobrze bawić.

Najnowsze kursy od podstaw

-----------------------------------------

Od 27.11.2017 - Salsa Kubańska

Pon i Śr - 20:35-21:35

-----------------------------------------

Od 04.12.2017 - Bachata

Pon, Wt, Śr , Czw - 21:25-22:25

----------------------------------------




Newsletter - zapisz się


Kalendarz


Wideo


Najbliższe kursy/wydarzenia



salsa kraków,kursy salsy w Krakowie,kursy tańca w Krakowie, szkoła tańca Kraków, reggaeton Kraków, salsa ladies styling, salsa solo dla kobiet, rumba kubańska, afro dance
pierwszy taniec,izolacje bodymovement,organizacja imprez firmowych,salsa solo,salsoteka Kraków, salsa kubańska,Latin Project,Kamienna 17,30-001 Kraków,504 070 597


Kursy salsy w Krakowie z Latin Project - dołącz do nas na Facebooku